Meiden Sie die direkte Sonnenstrahlung!
Zwischen 10 Uhr bis 14 Uhr (Sommerzeit: 11 Uhr bis 15 Uhr), wenn die
Sonnenstrahlung am stärksten ist, sollten Sie die direkte
Sonnenstrahlung meiden. Versuchen Sie, Ihre Freizeitaktivitäten für
die frühen Morgenstunden oder den Spätnachmittag zu
planen. |
Tragen Sie einen Hut!
Wenn Sie in die Sonne gehen, sollten Sie einen Hut, langärmlige Hemden
und lange Hosen tragen. Wählen Sie dichtgewebte Materialien, da diese
einen besseren Schutz vor Sonnenstrahlung gewähren.
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Verwenden Sie Sonnenschutzcreme!
Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, sollten Sie eine Sonnenschutzcreme
verwenden. Tragen Sie diese mindestens alle zwei Stunden auf, so lange
wie Sie in der Sonne bleiben. Die Sonnenschutzcreme sollte nach dem
Schwimmen oder nach starkem Schwitzen neu aufgetragen werden.
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Sonnenschutz im Urlaub, beim Bergsteigen oder Skilaufen!
Achten Sie besonders im Urlaub auf Sonnenschutz! Je näher Sie am
Äquator sind, desto größer ist die Sonnenstrahlung, da die
Sonnenstrahlen hier auf der Erde am direktesten auftreffen. Auch beim
Bergsteigen oder Skilaufen in großen Höhen sollten Sie
Sonnenschutzcreme verwenden. Bei geringer Luftdichte und verminderter
Absorption von Sonnenstrahlen nimmt das Risiko eines Sonnenbrandes
zu.
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Sonnenschutz bei bewölktem Himmel!
Indirekte Sonnenstrahlung an wolkigen oder dunstigen Tagen ist für die
Haut genauso schädlich wie direkte Sonnenstrahlung.
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Sonnenschutz bei im Freien tätigen Personen!
Personen mit einem hohen Risikofaktor für Hautkrebs (besonders
hellhäutige Personen sowie bereits an Hautkrebs erkrankte) sollten
jeden Tag eine Sonnenschutzcreme verwenden.
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Sonnenschutz und Allergie!
Wenn sich bei Ihnen eine allergische Reaktion auf eine bestimmte
Sonnenschutzcreme entwickelt, sollten Sie die Marke wechseln. Bei dem
großen Angebot finden Sie bestimmt die richtige
Creme.
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Achten Sie auf reflektierende Oberflächen!
Sand, Schnee, Zement und Wasser können mehr als die Hälfte der
Sonnenstrahlen reflektieren. Ein Aufenthalt im Schatten ist keineswegs
ein garantierter Schutz vor einem Sonnenbrand.
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Halten Sie Säuglinge vor direkter Sonnenstrahlung fern!
Schützen Sie Säuglinge vor direkter Sonnenstrahlung. Verwenden Sie
Sonnenschutzcreme bereits bei Kleinkindern ab dem Laufalter.
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Kinder und Sonnenschutz!
Zeigen Sie Ihren Kindern von Früh an, wie man sich vor direkter
Sonnenstrahlung schützt. Schäden durch Sonnenstrahlung können
auftreten, wenn man sich ungeschützt der Sonne aussetzt und
akkumulieren im Lauf der Jahre.
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